C2P : combien de trimestres de retraite valent tes points ?
10 points financent un trimestre, et tu peux en financer 8 au maximum, soit deux ans avant l'âge légal. Mais les 20 premiers points de ton compte sont bloqués sur la formation et la reconversion : il t'en faut 30 sur ton relevé avant que le premier trimestre soit possible, et 100 pour atteindre les deux ans.
30 points
le solde qu'il te faut avant qu'un seul trimestre soit finançable : les vingt premiers sont bloqués sur la formation
8 trimestres
le plafond absolu, soit deux ans avant l'âge légal : un neuvième trimestre d'avance n'existe pas, même avec 300 points
25 ans
l'exposition à un seul facteur qu'il faut pour atteindre ce plafond, à 4 points par an
Ce que ton solde de points finance
Pour un salarié né en 1963 ou après, celui dont 20 points sont réservés. Les générations antérieures ont une réserve plus courte, et le tableau des trois cas est juste en dessous.
| Points sur ton relevé | Trimestres finançables | Ce que ça avance ton départ |
|---|---|---|
| 20 points | aucun | rien |
| 30 points | 1 trimestre | 3 mois |
| 50 points | 3 trimestres | 9 mois |
| 70 points | 5 trimestres | 1 an et 3 mois |
| 100 points | 8 trimestres | 2 ans |
| 150 points | 8 trimestres | 2 ans |
Conversion et plafond relevés le 22 septembre 2026 sur compteprofessionnelprevention.fr, le site du dispositif. Les points se mobilisent par blocs de 10 : le reste d'une division est perdu pour la retraite.
Pourquoi 30 points et pas 10
Les 20 premiers points inscrits sur ton compte ne sont pas dépensés : ils sont indisponibles. Le site du dispositif est explicite, compteprofessionnelprevention.fr, « Financer une formation professionnelle » : il n'est pas possible de les utiliser pour un temps partiel, ni pour anticiper ton départ à la retraite. Ils ne servent qu'à te former ou à te reconvertir, à raison de 500 € par point.
Ce blocage se soustrait donc de ton solde avant toute conversion. Avec 30 points tu en as 10 de disponibles, soit un trimestre. Avec 20 points tu n'as rien. Et le plafond de 8 trimestres demande 100 points sur le relevé, pas 80.
Deux générations échappent à cette règle, et c'est ton année de naissance qui décide, pas ton métier ni ton employeur :
- Avant 1960 : aucun point bloqué, tous tes points peuvent partir à la retraite.
- 1960, 1961 ou 1962 : 10 points bloqués, donc le premier trimestre à 20 points.
- 1963 et après : 20 points bloqués, donc le premier trimestre à 30 points.
Les six facteurs qui ouvrent des points
L'intensité ET la durée doivent être atteintes. L'une sans l'autre n'ouvre aucun point, et le seuil s'apprécie après les protections que ton employeur a mises en place.
| Facteur | Intensité minimale | Durée minimale |
|---|---|---|
| Travail de nuit | Au moins une heure de travail entre minuit et 5 heures | 100 nuits par an |
| Équipes successives alternantes | Équipe impliquant au moins une heure entre minuit et 5 heures | 30 nuits par an |
| Travail répétitif | 15 actions techniques pour un cycle de 30 secondes ou moins, ou 30 actions par minute au-delà | 900 heures par an |
| Bruit | 81 décibels (A) sur 8 heures, ou crêtes à 135 décibels (C) | 600 heures par an, ou 120 crêtes par an |
| Températures extrêmes | 5 °C ou moins, ou 30 °C ou plus | 900 heures par an |
| Milieu hyperbare | 1 200 hectopascals | 60 interventions par an |
Seuils en vigueur depuis le 1er septembre 2023, relevés sur le site du dispositif et sur la fiche service-public F15504, vérifiée le 10 avril 2026.
Combien de points par an
Une année civile d'exposition complète à un facteur vaut 4 points. Si tu n'as pas été dans l'entreprise toute l'année, chaque période de trois mois vaut 1 point par facteur. C'est ton employeur qui évalue et déclare, une fois par an, et les points arrivent sur ton compte l'année suivante : service-public.gouv.fr, « Compte professionnel de prévention (C2P) », fiche F15504.
Plusieurs facteurs se cumulent sans plafond : trois facteurs font 12 points par an. C'est ce qui change tout sur la durée. À un seul facteur, il faut 25 ans d'exposition pour atteindre les 100 points des deux ans ; à trois facteurs, 8,3 ans.
Deux pièges qui coûtent des points
Tes nuits ne comptent qu'une fois. Si tu travailles en équipes alternantes, en 3x8 ou en 5x8, les nuits que tu fais à ce titre ne sont pas comptées une seconde fois au titre du travail de nuit. C'est l'un ou l'autre, jamais les deux pour les mêmes nuits : compteprofessionnelprevention.fr, « Les facteurs de risques C2P ». Le seuil n'est d'ailleurs pas le même, 30 nuits en équipes alternantes contre 100 en travail de nuit.
Le froid du dehors ne compte pas. Seules les températures liées à l'activité elle-même ouvrent des points : le four d'un boulanger, le métal en fusion d'un fondeur, la chambre froide. Un chantier extérieur en plein hiver n'ouvre rien à ce titre, quelle que soit la température, parce que le froid ne vient pas du travail.
Tes trimestres valent combien, en euros
Cette page te donne le nombre de trimestres. Ce qu'ils changent sur ta pension dépend de ta carrière : ajoute-les à ton total et regarde le montant bouger.
Partir plus tôt, ou toucher plus : tu choisis
Les trimestres que tu achètes avec tes points servent à deux choses, et ce sont deux leviers séparés : compteprofessionnelprevention.fr, « Anticiper votre départ à la retraite » les liste l'un après l'autre. Le premier avance ton départ, dans la limite de deux ans. Le second les ajoute à ta durée d'assurance, ce qui joue sur le taux de ta pension et sur la fraction qui la proratise.
Tu n'es pas obligé de prendre les deux. Tu peux convertir tes points, encaisser les trimestres sur ton compte pour réduire ta décote, et continuer à travailler jusqu'à l'âge légal. Tu peux aussi n'avancer ton départ que d'une partie de tes trimestres : avec cinq trimestres, partir six mois plus tôt en n'en mobilisant que deux. Ton choix s'exprime au moment de la demande, et il est suivi.
La demande se fait à partir de 55 ans, depuis ton espace personnel sur le site du dispositif, ou par le formulaire cerfa 15511 si tu préfères le courrier.
Carrière longue : les deux ne s'additionnent pas
Si tu as commencé jeune, tes trimestres de pénibilité peuvent être ce qui t'ouvre la carrière longue : ils sont présumés cotisés pour la durée d'assurance cotisée que ce dispositif exige, sans limite de nombre. C'est un vrai gain, et il est invisible sur ton relevé de carrière puisque ces trimestres ne sont rattachés à aucune année.
En revanche, ils ne comptent pas pour la condition de début d'activité, celle qui demande d'avoir travaillé avant 16, 18, 20 ou 21 ans. Et si tu remplis à la fois les conditions de la carrière longue et celles de l'anticipation par les points, tu dois choisir l'un des deux dispositifs : ils ne s'empilent pas. Dans tous les cas, ton départ ne peut pas être avancé de plus de deux ans par rapport à l'âge légal, quel que soit le nombre de dispositifs que tu cumules.
Qui a un C2P, et qui n'en a pas
Trois conditions, et elles se cumulent : être affilié au régime général ou à la MSA, avoir un contrat d'au moins un mois, et être exposé à au moins un facteur au-delà de son seuil. Le compte s'ouvre tout seul, sans démarche, dès que ton employeur déclare l'exposition.
Les salariés d'un régime spécial de retraite n'acquièrent pas de points : leur régime a son propre mécanisme. Mais cette frontière a bougé. Depuis le 1er septembre 2023, les agents embauchés sous statut à la RATP, dans les industries électriques et gazières ou à la Banque de France sont affiliés au régime général pour la vieillesse, et ils relèvent donc du C2P. Un employeur recruté avant cette date et un employeur recruté après ne sont plus dans la même situation, dans la même entreprise.
Quatre autres facteurs ouvraient des points jusqu'en 2017 : les postures pénibles, les manutentions manuelles de charges, les vibrations mécaniques et les agents chimiques dangereux. Ils sont sortis du C2P et relèvent d'un autre dispositif, celui de la retraite pour incapacité permanente. Les points déjà acquis à ce titre, eux, restent sur ton compte et restent utilisables.
Si ton employeur n'a rien déclaré
Tu peux contester ce qu'il a déclaré, et aussi le fait qu'il n'ait rien déclaré. La procédure est enchaînée, et l'ordre est contraignant : tu ne peux pas saisir la Carsat directement.
Tu écris d'abord à ton employeur, par un moyen qui prouve la date. Il a deux mois pour répondre. S'il refuse ou se tait, tu as deux mois pour porter la réclamation à ta Carsat, à la Cramif ou à ta caisse de MSA. Cet organisme a six mois pour instruire, neuf s'il doit contrôler l'entreprise. Si la réponse est un refus, il te reste deux mois pour saisir le pôle social du tribunal judiciaire.
Chacun de ces délais court aussi quand personne ne répond : le silence vaut refus à l'échéance, et c'est à cette date que le délai suivant démarre.
Compte tes trimestres, tous dispositifs confondus
Les trimestres de pénibilité s'ajoutent à ceux de ta carrière. C'est le total qui décide de ton taux, et c'est lui qu'il faut regarder.